Atemübungen (Breathwork)
Atemübungen sind gezielte Atemtechniken, die über den Vagusnerv das autonome Nervensystem modulieren - von der HRV-Verbesserung bis zur Entzündungsregulation.
LesenHistaminarme Ernährung
Histaminarme Ernährung ist eine Strategie zur Reduktion der Histamin-Gesamtlast im Körper. Du erfährst, was dahintersteckt, welche Lebensmittel betroffen sind und wie sie bei MCAS und Histaminintoleranz helfen kann.
LesenVagusnerv bei Long COVID – Warum die Erholungsachse entscheidend ist
Der Vagusnerv – die Hauptachse für Erholung und Entzündungsregulation – ist bei Long COVID häufig dysfunktional. Vagus-Aktivierung könnte einer der vielversprechendsten Therapieansätze sein.
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7 Artikel zu Methoden & Interventionen, von schnellen Antworten bis zu tiefen Einblicken.
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